Resep

Mangkuk Yogurt Melon Kantalup dan Beri

Melon kantalup dingin dengan beri, yogurt, almond, dan madu.

30 min · 4 porsi · 90 kcal per porsi

Mangkuk Yogurt Melon Kantalup dan Beri
Ilustrasi AI

Bahan

  • 250 g Melon kantalup
  • 100 g Stroberi
  • 75 g Blueberi
  • 75 g Yogurt Yunani
  • 10 g Madu
  • 20 g Almond

Langkah

  1. Potong dadu melon kantalup dan buang tangkai stroberi.
  2. Campurkan melon kantalup, stroberi, blueberi, yogurt, madu, dan almond dalam mangkuk.
  3. Aduk perlahan dan dinginkan sebelum disajikan.

Per porsi

90 kcal · protein 3.7 g · karbohidrat 13.5 g · lemak 3.1 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.