哈密瓜莓果酸奶碗

食材

• 250 g 哈密瓜
• 100 g 草莓
• 75 g 蓝莓
• 75 g 希腊酸奶
• 10 g 蜂蜜
• 20 g 杏仁

步骤

1. 将哈密瓜切成小丁，去掉草莓蒂。
2. 在碗中混合哈密瓜、草莓、蓝莓、酸奶、蜂蜜和杏仁。
3. 轻轻拌匀，上桌前冷藏。

每份

90 kcal · 蛋白质 3.7 g · 碳水化合物 13.5 g · 脂肪 3.1 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。