Rezept
Cantaloupe-Beeren-Joghurt-Schale
Gekühlte Cantaloupe mit Beeren, Joghurt, Mandeln und Honig.
Zutaten
- 250 g Cantaloupe
- 100 g Erdbeeren
- 75 g Blaubeeren
- 75 g Griechischer Joghurt
- 10 g Honig
- 20 g Mandeln
Schritte
- Die Cantaloupe würfeln und die Erdbeeren entstielen.
- Cantaloupe, Erdbeeren, Blaubeeren, Joghurt, Honig und Mandeln in einer Schüssel vermengen.
- Vorsichtig vermengen und vor dem Servieren kühlen.
Pro Portion
90 kcal · Eiweiß 3.7 g · Kohlenhydrate 13.5 g · Fett 3.1 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch, Nüsse
Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.