Resep

Salad Kembang Kol dengan Almond

Kembang kol dan wortel panggang dengan selai almond dalam susu almond.

25 min · 2 porsi · 295 kcal per porsi

Salad Kembang Kol dengan Almond
Ilustrasi AI

Bahan

  • 300 g Kembang kol
  • 80 g Selai almond
  • 100 g Susu almond
  • 50 g Wortel

Langkah

  1. Potong kembang kol menjadi potongan seukuran suapan.
  2. Parut wortel halus untuk tekstur.
  3. Campurkan kembang kol dan wortel dalam mangkuk besar.
  4. Kocok susu almond dan selai almond hingga tercampur rata.
  5. Tuangkan saus di atas campuran sayuran.
  6. Sajikan hidangan segar ini segera.

Per porsi

295 kcal · protein 11,3 g · karbohidrat 18,3 g · lemak 22,4 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.