杏仁花椰菜沙拉

食材

• 300 g 花椰菜
• 80 g 杏仁酱
• 100 g 杏仁奶
• 50 g 胡萝卜

步骤

1. 将花椰菜切成一口大小的块。
2. 将胡萝卜擦成细丝，以增加口感。
3. 将花椰菜和胡萝卜放入大碗中混合。
4. 将杏仁奶和杏仁酱充分搅拌均匀。
5. 将调料倒在蔬菜混合物上。
6. 立即食用这份新鲜沙拉。

每份

295 kcal · 蛋白质 11.3 g · 碳水化合物 18.3 g · 脂肪 22.4 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。