Resep

Kembang Kol Panggang dengan Jeruk Nipis

Name: Kembang Kol Panggang dengan Jeruk Nipis
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 300 g Kuntum kembang kol; 30 g Minyak zaitun; 15 g Bawang putih; 40 g Air jeruk nipis; 5 g Paprika; 2 g Lada hitam

Kembang kol yang sedikit gosong dicampur dengan minyak zaitun, bawang putih, paprika, dan jeruk nipis.

30 min · 4 porsi · 97 kcal per porsi

Kembang Kol Panggang dengan Jeruk Nipis — Ilustrasi AI

Bahan

300 g Kuntum kembang kol
30 g Minyak zaitun
15 g Bawang putih
40 g Air jeruk nipis
5 g Paprika
2 g Lada hitam

Langkah

Campur kuntum kembang kol dengan minyak zaitun, bawang putih, paprika, dan lada hitam.
Panggang kembang kol pada 220 °C (220 °C (428 °F)) selama 25 menit, balik sekali.
Peras jeruk nipis di atas kembang kol panggang sebelum disajikan.

Per porsi

97 kcal · protein 1.8 g · karbohidrat 6.6 g · lemak 7.9 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Label: vegan, vegetarian, bebas gluten, bebas susu, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.