Classifica degli alimenti per obiettivo

Alimenti a basso contenuto calorico

Questa guida presenta alimenti comuni ordinati per calorie, dalla più bassa alla più alta, per schemi alimentari generali in tutte le categorie di cibo comuni. Le selezioni evidenziano alimenti integrali qualificati valutati su valori nutrizionali verificati per peso di porzione. Ogni alimento in questa raccolta di riferimenti proviene da database dietetici primari per supportare la pianificazione di pasti equilibrati. I lettori possono confrontare questi oggetti quotidiani per raggiungere i propri obiettivi nutrizionali personali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano su staples del supermercato familiari adatti alla preparazione domestica in diversi stili di cucina. Leggere la tabella qui sotto per esplorare le quantità nutrizionali dettagliate e incorporare queste fonti nutrizionali nella routine.

Regola di classifica

Classificati in base a calorie per 100 g, da dalla concentrazione più bassa alla più alta, per tutte le categorie alimentari comuni, selezionando i primi 10 alimenti idonei.

Alimenti a basso contenuto calorico
Posizione	Alimento	Valore (per 100 g)	Per porzione
1	Tè, erbale, preparato, Hohoysi (Hopi)	2 kcal	N/D
2	Zuppa, SWANSON, brodo vegetale	6 kcal	13.2 kcal (1 cup)
3	Lattuga, iceberg, cruda	14.455 kcal	N/D
4	Sedano, crudo	14.832 kcal	N/D
5	Brodo di pesce	16 kcal	39 kcal (1 cup)
6	Ravanelli, crudi	16 kcal	18.6 kcal (1 cup slices)
7	Lattuga, cos o romaine, cruda	17 kcal	98.8 kcal (1)
8	Zucchina estiva, scallop, cruda	18 kcal	23.4 kcal (1 cup slices)
9	Bietola svizzera, cruda	19 kcal	6.8 kcal (1 cup)
10	Latte di mandorle, non zuccherato, naturale, refrigerato	19.33 kcal	N/D