Ricetta

Ciotola di salmone alla griglia

Salmone fresco con verdure arrostite

30 min · 4 porzioni · 240 kcal per porzione

Ciotola di salmone alla griglia
Illustrazione AI

Ingredienti

  • 360 g Salmone
  • 120 g Quinoa
  • 60 g Carote
  • 40 g Avocado
  • 20 g Lime

Passaggi

  1. Preriscalda la griglia a 200 °C (200 °C (392 °F)).
  2. Condisci il salmone con sale e pepe.
  3. Griglia il salmone per 12 minuti per lato.
  4. Arrostisci le carote in forno a 180 °C (180 °C (356 °F)) per 20 minuti.
  5. Affetta l'avocado e il lime. Assembla la ciotola.

Per porzione

240 kcal · proteine 22.2 g · carboidrati 23.1 g · grassi 6.2 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: pesce

Etichette: pescatariano, senza latticini, senza uovo, senza frutta a guscio, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.