Tigela de Salmão Grelhado

Ingredientes

• 360 g Salmão
• 120 g Quinoa
• 60 g Cenouras
• 40 g Abacate
• 20 g Limão

Passos

1. Pré-aqueça a grelha a 200 °C (200 °C (392 °F)).
2. Tempere o salmão com sal e pimenta.
3. Grelhe o salmão por 12 minutos de cada lado.
4. Asse as cenouras no forno a 180 °C (180 °C (356 °F)) por 20 minutos.
5. Fatie o abacate e o limão. Monte a tigela.

Por porção

240 kcal · proteínas 22.2 g · carboidratos 23.1 g · gorduras 6.2 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: peixe

Etiquetas: pescetariano, sem laticínios, sem ovos, sem nozes, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.