グリルサーモンボウル

材料

• 360 g サーモン
• 120 g キヌア
• 60 g にんじん
• 40 g アボカド
• 20 g ライム

手順

1. グリルを200 °C (200 °C (392 °F)) に予熱します。
2. サーモンに塩とこしょうで味付けします。
3. サーモンを片面12分ずつグリルします。
4. にんじんをオーブンで180 °C (180 °C (356 °F)) で20分ローストします。
5. アボカドとライムをスライスします。ボウルに盛り付けます。

1人分あたり

240 kcal · タンパク質 22.2 g · 炭水化物 23.1 g · 脂質 6.2 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 魚

ラベル: ペスカテリアン, 乳製品不使用, 卵フリー, ナッツ不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。