烤三文鱼碗

食材

• 360 g 三文鱼
• 120 g 藜麻
• 60 g 胡萝卜
• 40 g 牛油果
• 20 g 青柠

步骤

1. 将炭火烤架预热至200 °C (200 °C (392 °F))。
2. 用盐和胡椒调味三文鱼。
3. 每面烤三文鱼12分钟。
4. 将胡萝卜放入180 °C (180 °C (356 °F))的烤箱中烤20分钟。
5. 切块牛油果和青柠。组装碗。

每份

240 kcal · 蛋白质 22.2 g · 碳水化合物 23.1 g · 脂肪 6.2 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 鱼类

标签: 鱼素, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。