Assunzione di magnesio e rischio di diabete di tipo 2
Jia-Yi Dong, Pengcheng Xun, Ka He, Li‐Qiang Qin · Diabetes Care (2011)
In breve
Gli studi suggeriscono che assumere più magnesio con la dieta è legato a un rischio minore di sviluppare il diabete di tipo 2.
Cosa hanno fatto
I ricercatori hanno cercato nella banca dati PubMed fino a gennaio 2011 per trovare ricerche sanitarie pertinenti. Hanno combinato i dati di 13 studi di coorte prospettici. Insieme, questi studi hanno seguito 536,318 partecipanti e hanno registrato 24,516 casi di diabete di tipo 2.
Cosa hanno scoperto
Un’assunzione più alta di magnesio era legata a un rischio minore di diabete di tipo 2, con un rischio relativo di 0.78 (95% CI 0.73-0.84). Ogni aumento di 100 mg/day nell’assunzione di magnesio era legato a un rischio relativo complessivo di 0.86 (95% CI 0.82-0.89). Questo legame era significativo nelle persone con un BMI di 25 kg/m(2) o superiore, ma non nelle persone con un BMI inferiore a 25 kg/m(2).
Perché è importante
Questi risultati suggeriscono che mangiare alimenti con magnesio può sostenere la salute quotidiana. Alimenti come noci, semi, legumi e cereali integrali forniscono naturalmente magnesio. Gli studi suggeriscono che aggiungere più di questi alimenti ai pasti è legato ad abitudini alimentari utili.
Limiti
L’abstract nota che il legame non era statisticamente significativo per le persone di peso normale, ma non discute altri limiti dello studio. Questo è materiale educativo generale, non consiglio medico.
Termini spiegati
- Meta-analisi
- Metodo di studio che combina i risultati di più studi precedenti per individuare tendenze generali.
- Studio di coorte prospettico
- Studio che segue un gruppo di persone nel tempo per vedere come le abitudini influenzano la salute futura.
- Rischio relativo
- Confronto che mostra quanto è probabile un evento di salute in un gruppo rispetto a un altro.
Leggi l'originale: https://doi.org/10.2337/dc11-0518
Citazione completa
Jia-Yi Dong, Pengcheng Xun, Ka He, Li‐Qiang Qin (2011). Assunzione di magnesio e rischio di diabete di tipo 2. Diabetes Care. DOI: 10.2337/dc11-0518
Accesso aperto (hybrid): https://doi.org/10.2337/dc11-0518
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Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.