Ingestão de Magnésio e Risco de Diabetes Tipo 2
Jia-Yi Dong, Pengcheng Xun, Ka He, Li‐Qiang Qin · Diabetes Care (2011)
Resumo rápido
Estudos sugerem que obter mais magnésio na dieta está ligado a um risco menor de desenvolver diabetes tipo 2.
O que fizeram
Pesquisadores pesquisaram o banco de dados PubMed até janeiro de 2011 para encontrar pesquisas de saúde relevantes. Eles combinaram dados de 13 estudos de coorte prospectivos. Juntos, esses estudos acompanharam 536,318 participantes e rastrearam 24,516 casos de diabetes tipo 2.
O que descobriram
Uma maior ingestão de magnésio esteve ligada a um risco menor de diabetes tipo 2, com um risco relativo de 0,78 (IC 95% 0.73-0.84). Cada aumento de 100 mg/dia na ingestão de magnésio esteve ligado a um risco relativo resumido de 0,86 (IC 95% 0.82-0.89). Essa ligação foi significativa em pessoas com IMC de 25 kg/m(2) ou superior, mas não em pessoas com IMC inferior a 25 kg/m(2).
Por que é importante
Esses achados sugerem que comer alimentos com magnésio pode apoiar a saúde diária. Alimentos como nozes, sementes, feijões e grãos integrais fornecem magnésio naturalmente. Estudos sugerem que adicionar mais desses alimentos às refeições está ligado a hábitos alimentares benéficos.
Limitações
O resumo observa que a ligação não foi estatisticamente significativa para pessoas de peso normal, mas não discute outras limitações do estudo. Isto é educação geral, não aconselhamento médico.
Termos técnicos explicados
- Meta-análise
- Um método de estudo que combina resultados de múltiplos estudos passados para encontrar tendências gerais.
- Estudo de coorte prospectivo
- Um estudo que acompanha um grupo de pessoas ao longo do tempo para ver como os hábitos afetam a saúde futura.
- Risco relativo
- Uma comparação que mostra a probabilidade de um evento de saúde em um grupo em comparação com outro.
Ler o original: https://doi.org/10.2337/dc11-0518
Citação completa
Jia-Yi Dong, Pengcheng Xun, Ka He, Li‐Qiang Qin (2011). Ingestão de Magnésio e Risco de Diabetes Tipo 2. Diabetes Care. DOI: 10.2337/dc11-0518
Acesso aberto (hybrid): https://doi.org/10.2337/dc11-0518
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Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.