マグネシウム摂取と2型糖尿病のリスク

研究の方法

研究者たちは、関連する健康研究を見つけるため、2011年1月までPubMedデータベースを検索しました。13件の前向きコホート研究のデータを統合しました。これらの研究を合わせると、536,318人の参加者を追跡し、24,516件の2型糖尿病の症例を記録しました。

結果

マグネシウム摂取量が多いほど、2型糖尿病のリスクが低いことと関連があり、相対リスクは0.78（95% CI 0.73-0.84）でした。マグネシウム摂取量が100 mg/day増えるごとに、まとめた相対リスクは0.86（95% CI 0.82-0.89）と関連がありました。この関連は、BMIが25 kg/m(2)以上の人では有意でしたが、BMIが25 kg/m(2)未満の人では有意ではありませんでした。

なぜ重要か

これらの結果は、マグネシウムを含む食品を食べることが日常の健康を支える可能性を示唆しています。ナッツ、種子、豆類、全粒穀物などの食品は、自然にマグネシウムを含んでいます。研究では、食事にこれらの食品を増やすことが、役立つ食習慣と関連があると示唆されています。

限界

抄録では、標準体重の人ではこの関連が統計的に有意ではなかったと述べていますが、その他の研究の限界については議論していません。これは一般的な教育情報であり、医療アドバイスではありません。