镁摄入与2型糖尿病风险

他们做了什么

研究人员在2011年1月前搜索了PubMed数据库以查找相关健康研究。他们结合了13项前瞻性队列研究的数据。这些研究共同跟踪了536,318名参与者，并监测了24,516例2型糖尿病病例。

他们发现了什么

较高的镁摄入与2型糖尿病风险较低有关，相对风险为0.78 (95% CI 0.73-0.84)。每增加100 mg/天的镁摄入，与汇总相对风险0.86 (95% CI 0.82-0.89)相关。对于BMI为25 kg/m(2)或更高的人群，这种关联是显著的，但对于BMI低于25 kg/m(2)的人群则不显著。

为什么重要

这些发现表明，食用富含镁的食物可能支持日常健康。坚果、种子、豆类和全谷物等食物天然提供镁。研究表明，在膳食中增加这些食物与有益的饮食习惯有关。

局限性

摘要指出，对于体重正常的人群，这种关联在统计学上不显著，但并未讨论其他研究局限性。这是普通教育，而非医疗建议。