Ingestão de Magnésio, Qualidade dos Carboidratos e Risco de Diabetes Tipo 2: Resultados de Três Cohortes nos EUA
Adela Hruby, Marta Guasch‐Ferré, Frank B. Hu, JoAnn E. Manson, Walter Churchill Willett, Nicola Mary McKeown, Frank B. Hu · Diabetes Care (2017)
Resumo rápido
Estudos sugerem que obter mais magnésio na dieta está ligado a um risco 15% menor de diabetes tipo 2.
O que fizeram
Pesquisadores acompanharam três grupos de profissionais de saúde durante 28 anos. Os grupos incluíram 69,176 pessoas no primeiro estudo, 91,471 no segundo e 42,096 no terceiro. Os participantes responderam a pesquisas alimentares a cada 4 anos. A equipe registrou 17,130 novos casos de diabetes tipo 2.
O que descobriram
Pessoas com a maior ingestão de magnésio tiveram um risco 15% menor de diabetes tipo 2 em comparação com aquelas com a menor ingestão. A razão de risco para o grupo de maior ingestão em comparação com o menor foi 0.85. A ligação foi mais forte em pessoas que consumiam pequenas quantidades de fibra de cereal ou alimentos com alto índice glicêmico.
Por que é importante
Estudos sugerem que escolher alimentos com mais magnésio pode ajudar a apoiar níveis saudáveis de açúcar no sangue. Essa ligação pode ser especialmente útil para pessoas que consomem menos grãos ricos em fibras.
Limitações
O resumo não discute limitações do estudo. Este é um material de educação geral, não um conselho médico.
Termos técnicos explicados
- Índice glicêmico
- Uma pontuação que avalia a rapidez com que um alimento eleva os níveis de açúcar no sangue.
- Fibra de cereal
- As partes vegetais ásperas e indigeríveis encontradas em grãos como aveia, trigo e cevada.
- Razão de risco
- Um número que os pesquisadores usam para comparar a probabilidade de um evento ocorrer em um grupo em comparação com outro.
Ler o original: https://doi.org/10.2337/dc17-1143
Citação completa
Adela Hruby, Marta Guasch‐Ferré, Frank B. Hu, JoAnn E. Manson, Walter Churchill Willett, Nicola Mary McKeown, Frank B. Hu (2017). Ingestão de Magnésio, Qualidade dos Carboidratos e Risco de Diabetes Tipo 2: Resultados de Três Cohortes nos EUA. Diabetes Care. DOI: 10.2337/dc17-1143
Acesso aberto (green): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/5711333
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Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.