シンプルな挽き肉のチキンパイ

材料

• 350 g 挽き肉のチキン
• 150 g 玉ねぎ
• 100 g ニンジン
• 150 g ピーマン

手順

1. 刻んだ玉ねぎをフライパンで炒めます。
2. ニンジンとピーマンをフライパンに加えます。
3. 挽き肉のチキンを74 °C (74 °C (165 °F))でしっかりと焼き色をつけます。
4. 野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
5. この調理済みの料理をすぐに提供します。

1人分あたり

165 kcal · タンパク質 18.2 g · 炭水化物 8.4 g · 脂質 6.8 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

ラベル: グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。