简单火鸡肉馅平底锅菜

食材

• 350 g 火鸡肉馅
• 150 g 洋葱
• 100 g 胡萝卜
• 150 g 甜椒

步骤

1. 在平底锅中煎炒切碎的洋葱。
2. 将胡萝卜和甜椒加入平底锅。
3. 将火鸡肉馅彻底煎至棕色，温度为 74 °C (74 °C (165 °F))。
4. 将混合物炖煮，直到蔬菜变软。
5. 立即食用这道已准备好的菜肴。

每份

165 kcal · 蛋白质 18.2 g · 碳水化合物 8.4 g · 脂肪 6.8 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。