Receita
Tigela de Pêra e Nozes
Tigela gelada de pera com iogurte, mel e nozes.
Ingredientes
- 240 g Pêras
- 120 g Iogurte grego
- 40 g Nozes
- 20 g Mel
Passos
- Retire o miolo e corte as pêras em cubos em uma tigela de servir.
- Misture o iogurte e o mel até que estejam uniformemente cobertos.
- Cubra com nozes e sirva gelado.
Por porção
139 kcal · proteínas 4.7 g · carboidratos 15.5 g · gorduras 7.6 g
Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.
Dieta e alergénios
Contém: laticínios, frutos de casca rija
Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem mariscos, sem soja
As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.
Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.