梨和核桃酸奶碗

食材

• 240 g 梨
• 120 g 希腊酸奶
• 40 g 核桃
• 20 g 蜂蜜

步骤

1. 将梨去核切块放入碗中。
2. 将酸奶和蜂蜜拌匀，直到均匀裹住。
3. 撒上核桃，冷藏后即可食用。

每份

139 kcal · 蛋白质 4.7 g · 碳水化合物 15.5 g · 脂肪 7.6 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。