Рецепт
Охлаждённый суп из дыни канталупы с базиликом
Кремовый суп из дыни канталупы с греческим йогуртом и базиликом.
Ингредиенты
- 300 g Дыня канталупа
- 120 g Греческий йогурт
- 30 g Лаймы
- 15 g Мёд
- 15 g Базилик
Шаги
- Нарежьте дыню канталупу и базилик, затем выжмите сок из лаймов.
- Смешайте в блендере дыню канталупу, йогурт, мёд, сок лайма и базилик до однородности.
- Охладите суп в течение 30 минут, затем разлейте по тарелкам.
На порцию
62 kcal · белки 3.8 g · углеводы 11.3 g · жиры 0.8 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.