冰镇哈密瓜罗勒汤

食材

• 300 g 哈密瓜
• 120 g 希腊酸奶
• 30 g 青柠
• 15 g 蜂蜜
• 15 g 罗勒

步骤

1. 切碎哈密瓜和罗勒，然后榨青柠汁。
2. 将哈密瓜、酸奶、蜂蜜、青柠汁和罗勒一起搅拌至顺滑。
3. 将汤冷藏30分钟，然后舀入碗中。

每份

62 kcal · 蛋白质 3.8 g · 碳水化合物 11.3 g · 脂肪 0.8 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。