冷却したメロンバジルスープ

材料

• 300 g メロン
• 120 g ギリシャヨーグルト
• 30 g ライム
• 15 g ハニ
• 15 g バジル

手順

1. メロンとバジルを切り、ライムを絞ります。
2. メロン、ヨーグルト、ハニ、ライムジュース、バジルをブレンドしてスムースにします。
3. 30分間スープを冷やし、ボウルにいれます。

1人分あたり

62 kcal · タンパク質 3.8 g · 炭水化物 11.3 g · 脂質 0.8 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。