Рецепт

Куриное рагу с клементинами

Name: Куриное рагу с клементинами
Total time: 30 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 300 g клементины; 120 g куриная грудка; 80 g морковь; 20 g базилик; 100 g миндальное молоко; 40 g сливочное масло

Свежий вкус клементинов

30 мин · 4 порции · 155 ккал на порцию

Куриное рагу с клементинами — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

300 g клементины
120 g куриная грудка
80 g морковь
20 g базилик
100 g миндальное молоко
40 g сливочное масло

Шаги

Обжарьте курицу в сливочном масле до 74 °C (74 °C (165 °F))
Добавьте нарезанную морковь и готовьте до мягкости
Влейте миндальное молоко и доведите до лёгкого кипения
Добавьте дольки клементинов и готовьте 5 минут
Приправьте свежим базиликом и подавайте горячим

На порцию

155 kcal · белки 8 g · углеводы 11.2 g · жиры 9.3 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Содержит: молочные продукты, орехи

Пометки: без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.