Рецепт
Свежая миска с зелёным горошком
Хрустящий зелёный горошек, руккола и пикантная фета в яркой миске.
Ингредиенты
- 180 g зелёный горошек
- 70 g руккола
- 45 g сыр фета
- 25 g миндаль
- 15 g оливковое масло
- 15 g лайм
Шаги
- Опустите горошек в кипящую воду на две минуты.
- Охладите горошек в ледяной воде, затем хорошо слейте воду.
- Смешайте горошек с рукколой, фетой, миндалём, маслом и лаймом.
- Подавайте миску охлаждённой.
На порцию
141 kcal · белки 5.9 g · углеводы 9.2 g · жиры 9.7 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.