Рецепт

Салат-боул с манго и авокадо

Name: Салат-боул с манго и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 200 g Манго; 100 g Шпинат; 80 g Авокадо; 40 g Лук; 30 g Лайм

Свежее манго, авокадо и шпинат, смешанные с лаймом, для яркого боула.

30 мин · 4 порции · 66 ккал на порцию

Салат-боул с манго и авокадо — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

200 g Манго
100 g Шпинат
80 g Авокадо
40 g Лук
30 g Лайм

Шаги

Нарежьте манго и авокадо на кусочки размером с укус прямо сейчас.
Положите шпинат и лук в широкую неглубокую миску.
Добавьте кубики манго и выжмите сок лайма сверху.
Аккуратно перемешайте и подавайте боул с манго и авокадо сегодня.

На порцию

66 kcal · белки 1,7 g · углеводы 11,7 g · жиры 2,3 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Пометки: веганское, вегетарианское, без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.