マンゴーとアボカドのサラダボウル

材料

• 200 g マンゴー
• 100 g ほうれん草
• 80 g アボカド
• 40 g 玉ねぎ
• 30 g ライム

手順

1. マンゴーとアボカドを今すぐ一口大に切ります。
2. ほうれん草と玉ねぎを広くて浅いボウルに入れます。
3. マンゴーの角切りを加え、上からライム汁を絞ります。
4. やさしく混ぜ、マンゴーアボカドボウルを今日提供します。

1人分あたり

66 kcal · タンパク質 1.7 g · 炭水化物 11.7 g · 脂質 2.3 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

ラベル: ビーガン, ベジタリアン, グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。