Рецепт
Тушёные ягоды шелковицы
Тушёные ягоды шелковицы и яблоки с нежной морковью и сладким мёдом в сливочном миндальном молоке.
Ингредиенты
- 250 g шелковица
- 200 g миндальное молоко
- 100 g морковь
- 150 g яблоки
- 50 g мёд
Шаги
- Соедините шелковицу, миндальное молоко и морковь в кастрюле.
- Добавьте яблоки и мёд в смесь, которая тушится на медленном огне.
- Дайте тушёному блюду готовиться на медленном огне тридцать минут.
- Попробуйте блюдо и при необходимости отрегулируйте сладость.
- Подавайте это тёплое фруктовое блюдо сразу.
На порцию
103 kcal · белки 1,6 g · углеводы 23,9 g · жиры 1,1 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.