桑果炖煮

食材

• 250 g 桑果
• 200 g 杏仁奶
• 100 g 胡萝卜
• 150 g 苹果
• 50 g 蜂蜜

步骤

1. 将桑果、杏仁奶和胡萝卜放入锅中。
2. 加入苹果和蜂蜜到正在炖煮的混合物中。
3. 让炖菜轻轻烹煮三十分钟。
4. 尝试菜肴并根据需要调整甜度。
5. 立即盛出这道温热的水果料理。

每份

103 kcal · 蛋白质 1.6 g · 碳水化合物 23.9 g · 脂肪 1.1 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。