牛肋眼牛排煎制

食材

• 350 g 牛肋眼牛排
• 200 g 芦笋
• 150 g 土豆
• 20 g 橄榄油

步骤

1. 将芦笋和土豆拌匀橄榄油。
2. 在热锅中将牛肋眼牛排煎至74 °C（74 °C（165 °F））。
3. 将准备好的蔬菜烤至 tender。
4. 将牛排与烤好的蔬菜一起上桌。

每份

606 kcal · 蛋白质 36.9 g · 碳水化合物 13.2 g · 脂肪 45.3 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。