Rezept
Kaffee-Sojamilch-Haferback
Warmer Kaffee-Sojamilch-Haferback mit Banane und Walnüssen.
Zutaten
- 250 g Kaffee soymilk
- 100 g Steel-Cut Oats
- 100 g Banane
- 50 g Walnüsse
- 20 g Honig
Schritte
- Gieße Kaffee soymilk in eine Auflaufform.
- Hebe Hafer, Banane, Walnüsse und Honig unter die Sojamilch.
- Backe, bis die Mitte bei 177 °C (177 °C (350 °F)) fest ist.
- Lass es zehn Minuten abkühlen, bevor du es servierst.
Pro Portion
256 kcal · Eiweiß 6.5 g · Kohlenhydrate 35.1 g · Fett 11.1 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch, Nüsse, Soja
Kennzeichnungen: vegetarisch, eifrei, schalentierfrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.