コーヒー豆乳オートミール焼き

材料

• 250 g コーヒー豆乳
• 100 g スチールカットオーツ
• 100 g バナナ
• 50 g くるみ
• 20 g はちみつ

手順

1. コーヒー豆乳をベーキングディッシュに移します。
2. オーツ、バナナ、くるみ、はちみつを豆乳に加えて混ぜます。
3. 中心が固まるまで、177 °C (177 °C (350 °F))で焼きます。
4. 提供する前に十分間冷まします。

1人分あたり

256 kcal · タンパク質 6.5 g · 炭水化物 35.1 g · 脂質 11.1 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ, 大豆

ラベル: ベジタリアン, 卵フリー, 甲殻類不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。