Rezept

Hackepeter Sommer-Schüssel

In der Pfanne gebratenes Hackfleisch serviert auf einer lebendigen Mischung aus Spargel, Tomaten und Avocado.

40 Min. · 4 Portionen · 254 kcal pro Portion

Hackepeter Sommer-Schüssel
KI-Illustration

Zutaten

Schritte

  1. Das Hackfleisch braten, bis es 71 °C (71 °C (160 °F)) erreicht hat
  2. Den Spargel dämpfen, bis er zart ist
  3. Das gekochte Hackfleisch mit den frischen Tomaten vermischen
  4. Die Mischung mit geschnittenem Avocado vermengen
  5. Diese Schüssel sofort servieren

Pro Portion

254 kcal · Eiweiß 17,5 g · Kohlenhydrate 6 g · Fett 18,1 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Kennzeichnungen: glutenfrei, milchfrei, eifrei, nussfrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.