Rezept
Granatapfel-Rucola-Walnuss-Schüssel
Granatapfelkerne, Feta und Walnüsse auf Rucola.
Zutaten
- 200 g Granatapfelkerne
- 60 g Rucola
- 40 g Feta-Käse
- 30 g Walnusshälften
- 15 g Olivenöl
- 20 g Limettensaft
Schritte
- Olivenöl mit Limettensaft verquirlen.
- Rucola mit dem Dressing vermengen.
- Mit Granatapfelkernen, Feta und Walnüssen garnieren.
Pro Portion
157 kcal · Eiweiß 3,8 g · Kohlenhydrate 11,6 g · Fett 11,8 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch, Nüsse
Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.