Resep

Mangkuk Arugula Kenari Delima

Aril delima, feta, dan kenari di atas arugula.

30 min · 4 porsi · 157 kcal per porsi

Mangkuk Arugula Kenari Delima
Ilustrasi AI

Bahan

  • 200 g aril delima
  • 60 g arugula
  • 40 g keju feta
  • 30 g belahan kenari
  • 15 g minyak zaitun
  • 20 g jus jeruk nipis

Langkah

  1. Kocok minyak zaitun dengan jus jeruk nipis.
  2. Aduk arugula dengan saus.
  3. Taburi dengan aril delima, feta, dan kenari.

Per porsi

157 kcal · protein 3,8 g · karbohidrat 11,6 g · lemak 11,8 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.