Ricetta

Ciotola di rucola, melograno e noci

Name: Ciotola di rucola, melograno e noci
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 200 g chicchi di melograno; 60 g rucola; 40 g formaggio feta; 30 g noci a metà; 15 g olio d'oliva; 20 g succo di lime

Chicchi di melograno, feta e noci su rucola.

30 min · 4 porzioni · 157 kcal per porzione

Ciotola di rucola, melograno e noci — Illustrazione AI

Ingredienti

200 g chicchi di melograno
60 g rucola
40 g formaggio feta
30 g noci a metà
15 g olio d'oliva
20 g succo di lime

Passaggi

Mescola l'olio d'oliva con il succo di lime.
Mescola la rucola con il condimento.
Completa con chicchi di melograno, feta e noci.

Per porzione

157 kcal · proteine 3,8 g · carboidrati 11,6 g · grassi 11,8 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.