Rezept
Thunfischsalat-Schale
Frischer Mix
Zutaten
- 300 g Swordfish
- 50 g Almond Butter
- 100 g Aprikosen
- 50 g Rucola
- 50 g Avocado
- 20 g Zitrone
Schritte
- Thunfisch bei 63 °C (63 °C (145 °F)) für 5 Minuten grillen.
- Almond Butter mit Zitronensaft mischen.
- Rucola, Aprikosen und Avocado in eine Schale geben.
- Gegrillten Thunfisch darauf anrichten.
- Mit der Mandelbuttermischung beträufeln.
Pro Portion
215 kcal · Eiweiß 18.3 g · Kohlenhydrate 7.4 g · Fett 13.1 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch, Fisch, Nüsse
Kennzeichnungen: pescatarisch, glutenfrei, eifrei, sojafrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.