Ricetta

Bowl di Insalata di Pesce Spada

Name: Bowl di Insalata di Pesce Spada
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 300 g Pesce spada; 50 g Burro di mandorle; 100 g Albicocche; 50 g Rucola; 50 g Avocado; 20 g Limone

Mix fresco

30 min · 4 porzioni · 215 kcal per porzione

Bowl di Insalata di Pesce Spada — Illustrazione AI

Ingredienti

300 g Pesce spada
50 g Burro di mandorle
100 g Albicocche
50 g Rucola
50 g Avocado
20 g Limone

Passaggi

Griglia il pesce spada a 63 °C (63 °C (145 °F)) per 5 minuti.
Mescola il burro di mandorle con il succo di limone.
Unisci rucola, albicocche e avocado in una ciotola.
Aggiungi il pesce spada grigliato sopra.
Condisci con la miscela di burro di mandorle.

Per porzione

215 kcal · proteine 18.3 g · carboidrati 7.4 g · grassi 13.1 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, pesce, frutta a guscio

Etichette: pescatariano, senza glutine, senza uovo, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.