剑鱼沙拉碗

食材

• 300 g 剑鱼
• 50 g 杏仁酱
• 100 g 杏子
• 50 g 芝麻菜
• 50 g 牛油果
• 20 g 柠檬

步骤

1. 在 63 °C (63 °C (145 °F)) 下烤剑鱼 5 分钟。
2. 将杏仁酱与柠檬汁混合。
3. 在碗中混合芝麻菜、杏子和牛油果。
4. 将烤好的剑鱼放在上面。
5. 淋上杏仁酱混合物。

每份

215 kcal · 蛋白质 18.3 g · 碳水化合物 7.4 g · 脂肪 13.1 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 鱼类, 坚果

标签: 鱼素, 无麸质, 无蛋, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。