Clasificación de alimentos por objetivo

Alimentos bajos en calorías, vegetarianos

Esta guía presenta alimentos comunes ordenados por calorías, de menor a mayor concentración, para patrones de alimentación vegetariana, excluyendo selecciones de carne y mariscos. Las selecciones destacan alimentos integrales que cumplen los criterios, evaluados con valores nutricionales verificados por peso de porción. Cada alimento de esta colección de referencia proviene de bases de datos dietéticas primarias para apoyar la planificación equilibrada de comidas. Los lectores pueden comparar estos artículos cotidianos para alcanzar objetivos nutricionales personales mientras mantienen una dieta variada. Las entradas se centran en productos básicos de supermercado familiares, adecuados para la preparación en casa en diversos estilos de cocina. Revise la tabla a continuación para explorar cantidades nutricionales detalladas e incorporar estas fuentes de nutrientes a su rutina.

Regla de clasificación

Ordenado por calorías por 100 g, de de menor concentración a mayor concentración, para patrones de alimentación vegetariana (sin carne ni mariscos), seleccionando los 10 alimentos que cumplen los requisitos.

Alimentos bajos en calorías, vegetarianos
Puesto	Alimento	Valor (por 100 g)	Por porción
1	Té, de hierbas, preparado, Hohoysi (Hopi)	2 kcal	N/D
2	Sopa, SWANSON, caldo de verduras	6 kcal	13.2 kcal (1 cup)
3	Lechuga iceberg, cruda	14.455 kcal	N/D
4	Apio, crudo	14.832 kcal	N/D
5	Caldo de pescado	16 kcal	39 kcal (1 cup)
6	Rábanos, crudos	16 kcal	18.6 kcal (1 cup slices)
7	Lechuga, cos o romana, cruda	17 kcal	98.8 kcal (1)
8	Calabaza de verano, scallop, cruda	18 kcal	23.4 kcal (1 cup slices)
9	Acelga suiza, cruda	19 kcal	6.8 kcal (1 cup)
10	Leche de almendras, sin endulzar, natural, refrigerada	19.33 kcal	N/D