Receta

Ensalada de sandía con hierbas

Sandía fría y rúcula con feta desmenuzado y menta fresca.

20 min · 2 raciones · 129 kcal por ración

Ensalada de sandía con hierbas
Ilustración de IA

Ingredientes

  • 300 g Sandía
  • 100 g Rúcula
  • 50 g Queso feta
  • 10 g Menta

Pasos

  1. Mezcle la sandía y la rúcula en un bol grande.
  2. Desmenuce el queso feta sobre la fruta y las hojas verdes.
  3. Rasgue suavemente las hojas de menta fresca.
  4. Revuelva todos los componentes antes de servir.

Por ración

129 kcal · proteínas 6 g · carbohidratos 15.3 g · grasas 6 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos

Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin frutos secos, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.