Recette

Salade de roquette aux mûres et feta

Name: Salade de roquette aux mûres et feta
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 150 g mûres; 60 g roquette; 40 g fromage feta; 30 g moitiés de noix; 10 g miel; 10 g huile d'olive

Mûres acidulées, roquette poivrée, feta, noix et vinaigrette au miel.

30 min · 4 portions · 127 kcal par portion

Salade de roquette aux mûres et feta — Illustration IA

Ingrédients

150 g mûres
60 g roquette
40 g fromage feta
30 g moitiés de noix
10 g miel
10 g huile d'olive

Étapes

Rincer les mûres et la roquette, puis sécher la roquette.
Fouetter le miel et l'huile d'olive jusqu'à obtenir un aspect brillant.
Mélanger la roquette avec la vinaigrette et garnir de mûres, de feta et de noix.

Par portion

127 kcal · protéines 3.4 g · glucides 7.4 g · lipides 10.2 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.