Receta

Ensalada de moras, rúcula y queso feta

Name: Ensalada de moras, rúcula y queso feta
Total time: 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 150 g moras; 60 g rúcula; 40 g queso feta; 30 g mitades de nuez; 10 g miel; 10 g aceite de oliva

Moras ácidas, rúcula picante, queso feta, nueces y vinagreta de miel.

30 min · 4 raciones · 127 kcal por ración

Ensalada de moras, rúcula y queso feta — Ilustración de IA

Ingredientes

150 g moras
60 g rúcula
40 g queso feta
30 g mitades de nuez
10 g miel
10 g aceite de oliva

Pasos

Enjuaga las moras y la rúcula, luego seca la rúcula.
Bate la miel y el aceite de oliva hasta que quede brillante.
Mezcla la rúcula con el aderezo y cubre con moras, queso feta y nueces.

Por ración

127 kcal · proteínas 3,4 g · carbohidratos 7,4 g · grasas 10,2 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, frutos secos

Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.