Recette
Délices de mûres poêlées
Mûres et carottes poêlées avec une glaçure au beurre d'amande.
Ingrédients
- 200 g mûres
- 150 g lait d'amande
- 50 g beurre d'amande
- 100 g carottes
Étapes
- Faire sauter les carottes dans une poêle à feu moyen.
- Ajouter les mûres et le lait d'amande dans la poêle.
- Incorporer le beurre d'amande jusqu'à consistance lisse.
- Cuire le mélange doucement à 165 °F (74 °C (165 °F)).
- Servir chaud immédiatement après la cuisson.
Par portion
114 kcal · protéines 3.8 g · glucides 10.1 g · lipides 7.5 g
Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.
Régime et allergènes
Contient: produits laitiers, fruits à coque
Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja
Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.