ブラックベリーのパンソテーの美味しさ

材料

• 200 g ブラックベリー
• 150 g アーモンドミルク
• 50 g アーモンドバター
• 100 g ニンジン

手順

1. フライパンでニンジンを中火で炒める。
2. ブラックベリーとアーモンドミルクをフライパンに加える。
3. アーモンドバターを滑らかになるまで混ぜる。
4. 165 °F (74 °C (165 °F))で優しく加熱する。
5. 調理後すぐに温かいうちに提供する。

1人分あたり

114 kcal · タンパク質 3.8 g · 炭水化物 10.1 g · 脂質 7.5 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。