Rezept
Pfannengebratene Brombeeren, ein Genuss
In der Pfanne gebratene Brombeeren und Karotten mit Mandelbutterglasur.
Zutaten
- 200 g blackberries
- 150 g almond-milk
- 50 g almond-butter
- 100 g carrots
Schritte
- Karotten in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten.
- Brombeeren und Mandelmilch in die Pfanne geben.
- Mandelbutter einrühren, bis sie glatt ist.
- Mischung bei 165 °F (74 °C (165 °F)) sanft garen.
- Sofort nach dem Kochen warm servieren.
Pro Portion
114 kcal · Eiweiß 3.8 g · Kohlenhydrate 10.1 g · Fett 7.5 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch, Nüsse
Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.