黑莓平底锅煎制美味

食材

• 200 g 黑莓
• 150 g 杏仁奶
• 50 g 杏仁黄油
• 100 g 胡萝卜

步骤

1. 在中火的平底锅中翻炒胡萝卜。
2. 将黑莓和杏仁奶加入锅中。
3. 搅入杏仁黄油直至顺滑。
4. 以 165 °F (74 °C (165 °F)) 的温度轻轻烹煮混合物。
5. 烹饪后立即温热食用。

每份

114 kcal · 蛋白质 3.8 g · 碳水化合物 10.1 g · 脂肪 7.5 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。