Recette

Bol de roquette, Gouda et noix

Name: Bol de roquette, Gouda et noix
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 150 g Fromage Gouda; 80 g Roquette; 80 g Tomates cerises; 60 g Céleri; 30 g Noix; 10 g Huile d'olive

Roquette croquante, tomates cerises, céleri, noix et Gouda assaisonnés à l'huile d'olive.

30 min · 4 portions · 219 kcal par portion

Bol de roquette, Gouda et noix — Illustration IA

Ingrédients

150 g Fromage Gouda
80 g Roquette
80 g Tomates cerises
60 g Céleri
30 g Noix
10 g Huile d'olive

Étapes

Laver la roquette, les tomates et le céleri, puis les sécher.
Couper le Gouda en dés et hacher les noix.
Mélanger tous les ingrédients avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient uniformément enrobés.
Servir immédiatement dans des bols.

Par portion

219 kcal · protéines 11.2 g · glucides 4 g · lipides 18.3 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.