Resep

Mangkuk Gouda, Arugula, dan Kenari

Name: Mangkuk Gouda, Arugula, dan Kenari
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 150 g Keju Gouda; 80 g Arugula; 80 g Tomat anggur; 60 g Seledri; 30 g Kenari; 10 g Minyak zaitun

Arugula renyah, tomat anggur, seledri, kenari, dan Gouda diaduk dengan minyak zaitun.

30 min · 4 porsi · 219 kcal per porsi

Mangkuk Gouda, Arugula, dan Kenari — Ilustrasi AI

Bahan

150 g Keju Gouda
80 g Arugula
80 g Tomat anggur
60 g Seledri
30 g Kenari
10 g Minyak zaitun

Langkah

Cuci arugula, tomat, dan seledri, lalu keringkan.
Potong Gouda menjadi dadu dan cincang kenari.
Aduk semua bahan dengan minyak zaitun hingga rata.
Sajikan segera dalam mangkuk.

Per porsi

219 kcal · protein 11,2 g · karbohidrat 4 g · lemak 18,3 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.