Receita
Tigela de Rúcula, Gouda e Nozes
Rúcula crocante, tomates cereja, aipo, nozes e Gouda temperados com azeite.
Ingredientes
- 150 g Queijo Gouda
- 80 g Rúcula
- 80 g Tomates cereja
- 60 g Aipo
- 30 g Nozes
- 10 g Azeite
Passos
- Lave a rúcula, os tomates e o aipo, depois seque-os.
- Corte o Gouda em cubos e pique as nozes.
- Misture todos os ingredientes com azeite até que estejam uniformemente cobertos.
- Sirva imediatamente em tigelas.
Por porção
219 kcal · proteínas 11,2 g · carboidratos 4 g · gorduras 18,3 g
Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.
Dieta e alergénios
Contém: laticínios, frutos de casca rija
Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem mariscos, sem soja
As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.
Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.